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今日の1食2024年07月14日還暦女の一人言･･･こに長崎のぶらぶら漬けが入りますご飯は麦ご飯にキャベツ、お味噌汁、お漬物、･･･げましたそうすると私のトータルカロリーは…666kcalでした お･･･- こんにちは2024年05月23日to-ko1007ブログ･･･後にも 行こうと思います 少しでも カロリー消費しなくちゃね 😊✊中々･･･菜たっぷりコンソメスープ・もち麦ご飯今日は お肉少量 野菜たっぷ･･･
- 揚げ豆腐と鶏肉のつくね2024年07月03日犬や猫といっしょにダイエットしていつまでも健康でいたい･･･揚げ豆腐と鶏肉のつくねでした。豆腐は低カロリーでタンパク質を始めとした様々な･･･た。鶏肉のつくねは、その旨味を麦ご飯といっしょにしっかり味わうこ･･･
- 7月22日☆PFCバランスごはん♪2024年07月22日まろんのゆっくりダイエット♪PFCバランスごはんで100kgおばさんも無理なく痩せれるか?･･･🍚⏰朝ごはん🍚納豆卵かけご飯(もち麦ご飯)切り干し大根ときゅうりのサラ･･･具は、焼豚やめて蒸しささみで!カロリー&脂質down!( ･･･
- 夜に眠れるって最高なんだなと(12日目)2024年07月24日mi-cho-le(みちょる。)ブログ･･･今日の食事に回そうと思ってたけど😂やっぱりパンを食べると，食欲増すのかな総カロリーはそんな高くないと思うけど。朝散歩兼買い物へ麦ご飯を鍋で炊く鯖の冷凍･･･
- 【ローソン】"盛りすぎチャレンジ“ お値段そのまま47%以上増量!!2024年06月13日横浜発・・・チョコとグッチの放浪癖･･･った８種の具材を使った味噌汁と雑穀もち麦ご飯でヘルシーな和食を食べる事にし･･･、普段は１個では足らず２個ではカロリーオーバーになるので手が出ない･･･
- 食事記録:2024.6.172024年06月17日毎日の飲食記録はじめます朝 9:00ごはんがわりのカロリー高いクッキージミーのスーパークッキーです。大好き ･･･とししとうの炒め物梅田胡瓜とオクラと納豆のあえもの味噌汁も･･･
- 7月15日☆PFCバランスごはん♪【本日もいなり蕎麦w】2024年07月15日まろんのゆっくりダイエット♪PFCバランスごはんで100kgおばさんも無理なく痩せれるか?･･･本日のごはん~🍚 ⏰朝ごはん🍚もち麦ご飯・具だくさん味噌汁・納豆・目玉･･･奮発( *´꒳`* )♪………カロリーも奮発された(´º∀º`)�･･･
- こんにちは2024年07月17日to-ko1007ブログ･･･たっぷり野菜の味噌汁・キヌア入り もち麦ご飯豚の角煮は 厚揚げを 豚バラ肉･･･シピです 🙌🏻💗少しは カロリーオフに なるかなぁ笑今日も ･･･
- 7/1(月)2024年07月01日1年で65kgから60kgを目指す 2024(現在リバウンド中)･･･え 頂き物のういろう美味し 朝食・もち麦ご飯・もずくスープ・卵焼き・キムチ･･･67kg 部屋掃除して、多少はカロリー消費されたのか?朝より微減 ･･･
